La actitud frente al herpes

No deje que el herpes le defina.

El herpes no cambia todas las cosas buenas y maravillosas que le hacen ser quien es. No tiene nada que ver con su inteligencia, hábitos sociales o cuenta bancaria. Usted es un individuo amoroso, sexual, completo y nadie más en el planeta tiene las cosas que tiene para ofrecer, recuerde esto. Esta condición de la piel no hace que su esencia  sea menos bella.

Mentalidad ante el herpes

El herpes afecta a más personas de las que  podría imaginar, incluidos algunos de sus familiares, amigos y compañeros de trabajo. ¡Es solo que la gente no habla de eso!

Si está en una fiesta, en un lugar de trabajo o en una reunión familiar y hay veinte personas, ¿adivine qué? Estadísticamente, cuatro personas en esta reunión tienen herpes genital y casi 14 tendrán herpes oral. ¡Ay! Parece que las personas sin anticuerpos contra el herpes son las extrañas.

El herpes es de por vida, pero también lo son muchas otras situaciones.

No se desanime por esta condición. Aunque actualmente no existe una “cura” para el herpes, definitivamente existen formas efectivas de controlar los síntomas y las precauciones que puede tomar para prevenir la transmisión del virus a su pareja.

Tenga en cuenta que no existe una cura para ningún virus en este momento, incluidos la gripe común, el sarampión, las paperas, la varicela, etc. Todos nosotros hemos contraído uno de estos virus en algún momento de nuestra vida y todavía tenemos el virus en nuestro cuerpo. No es diferente con el herpes.

Su sistema inmunológico es perfectamente capaz de tratar y suprimir permanentemente cualquier virus que encuentre, incluido el herpes, pero a veces el cuerpo necesita ayuda y persistencia para superar los síntomas.

Aquí puede ser útil prestar atención a su salud y ser coherente con un programA de tratamiento (ya sea con medicación o sin ella).

Mirando el lado positivo

Un diagnóstico de herpes en realidad también puede tener algunos efectos “positivos”. Para algunas personas, el herpes puede significar una mejor calidad de vida prestando más atención al cuerpo y motivándolos a mejorar nuestra salud general.

El estado de salud de una persona puede ser un tema importante para mantener los síntomas bajo control, por lo que realizar cambios positivos en la dieta y el estilo de vida puede tener innumerables beneficios.

El herpes también puede ayudarnos a elegir de manera más inteligente cuando se trata de socios y relaciones. Cuando necesita revelar algo tan personal como el herpes, involucrarse íntimamente con otra persona puede convertirse en algo que se comparte solo con personas que nos respetan y se preocupan profundamente por nosotros. Esto puede ayudarnos a darnos experiencias reales en nuestras relaciones.

Cuando una puerta se cierra, se abre otra, y es importante concentrarse en las poderosas fortalezas personales que pueden surgir de esta situación. Los primeros pasos son trabajar para eliminar los síntomas físicos, encontrar paz interior  si hay algún resentimiento en el que se necesita trabajar y luego avanzar positivamente hacia el futuro.

El herpes es una afección de la piel bastante leve

Es  llevadera en general y no hay que darle más importancia de la que tiene.

Inconscientemente, muchos de nosotros tenemos muchas creencias negativas relacionadas con el herpes, que hacen que sea difícil convencernos de que otros querrían estar con nosotros. Es importante reconocer estas creencias y cambiarlas conscientemente.

Aceptar el hecho de que usted tiene herpes hará que sea más fácil dejar que otros entren en su vida.

Un reto práctico para superar la negatividad.

  • Siéntese con un lápiz y papel y dígase: “Tengo herpes”. ¿Qué pensamiento le viene a la cabeza? No importa lo que sea, escríbalo. Haga esto una y otra vez hasta que haya identificado algunos de los sentimientos estereotipados  y negativos que tiene sobre el herpes.
  • Mire su lista. ¿Cuántos de los sentimientos o creencias negativos son verdaderamente válidos? Revise su lista y reemplace cada una de sus creencias negativas con una positiva.
  • Tiene el poder de cambiar lo que cree sobre usted mismo. Cuando encuentre que su voz interior le dice que no puede hacer o tener algo que desea, simplemente interrumpa y repita con firmeza su reemplazo positivo. Cuanto más a menudo repita estas afirmaciones positivas, más se refuerzan.
  • Puede pensar y creer lo que elija sobre si mismo. Podría llevar algo de repetición. Años de creencias negativas no desaparecen de la noche a la mañana. Pero eventualmente, al reemplazar deliberadamente sus viejas creencias negativas por otras nuevas positivas, puede comenzar a cambiar su forma de pensar y sentirse acerca de usted mismo, consciente e inconscientemente.
  • ¡Bien hecho! ha afrontado  un tema difícil en su vida con coraje y consideración.

Alivio físico

Si los síntomas ocurren con frecuencia, puede hacer que sea más difícil pensar positivamente. Si se da cuenta de que esto le está sucediendo, podría ser útil evaluar su dieta y mejorarla para evitar que ocurra un brote.

Cuidar de sí mismo es probable que ayude a reducir los brotes de herpes, que incluyen factores como:

  • comer correctamente
  • evitar el exceso de estrés
  • hacer ejercicio
  • dormir bien
Consejos ante el herpes

También hay una variedad de tratamientos diferentes que pueden ayudar a eliminar los brotes con mayor rapidez y ayudar a evitar que se repitan. Consulte nuestra sección de tratamiento del herpes para ver una lista de opciones que han funcionado bien para otros.

Siempre manténgase seguro e informe a sus parejas del riesgo de transmisión antes de tener una relación sexual íntima.

Y recuerde, nunca deje que una situación así defina quién es usted o su felicidad . Este viaje es una larga aventura y esto es solo una piedra en el camino.